Samstag-Morgen-Meditation

Der Samstagmorgen gehört der Stille.
In unserer Praxis öffnen wir den Raum für eine Meditation, die den Übergang vom Alltag in ein bewusstes Wochenende erleichtert. Ein Moment der Ruhe, bevor das Leben wieder schneller wird.

Die Samstag Morgen Meditation lädt dich ein, dich zu sammeln, tiefer zu atmen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Egal, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist willkommen.

Warum meditieren?
Meditation ist eine Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen.
In einer Welt voller Reize und Verpflichtungen wirkt sie wie ein Gegenpol – einfach, klar und transformierend.

Meditation hilft dir:
    •    den Geist zu beruhigen und Gedanken zu ordnen
    •    innere Anspannung zu lösen
    •    Stress und emotionale Belastung zu reduzieren
    •    dein Nervensystem zu regulieren und präsenter zu werden
    •    Schlaf, Konzentration und Regeneration zu verbessern
    •    deine innere Stärke und Resilienz aufzubauen

Regelmässige Meditation schafft einen inneren Raum, in dem Klarheit, Weite und Gelassenheit entstehen können – Qualitäten, die wir im Alltag oft verlieren.

Ein bewusster Atemzug verändert deinen Tag.
Regelmäßige Meditation verändert dein Leben.

Wann?
Jeden Samstag (sofern keine anderen Infos weiter unten) von 08.30 bis 09.30.
Wir werden ca. eine halbe Stunde meditieren und danach noch eine frische Tasse Tee zusammen geniessen - es sind alle herzlich willkommen!

Vorkenntnisse sind keine notwendig, wir bitten einfach etwas Ruhe, Geduld und Achtsamkeit mitzubringen. Meditationskissen stehen zur Verfügung, aber natürlich darfst du auch gerne dein eigenes mitbringen.
Bitte pünktlich bzw fünf Minuten vor Beginn eintreffen, damit wir uns alle bequem einrichten können.